NÄGIN HÄIRIVAT UNENÄGU

1. Leia võimalus seda unenägu häälega kirjeldada kas usaldusväärsele inimesele või omaette.
2. Kirjelda mina vormis ja nii, nagu see juhtuks olevikus. Iga lause lõppu lisa: See on minu elu praegu.
4. Keskendu tundele, mis Sind valdab ja tunneta, kas selles tundes on Sinu praeguse elusituatsiooni kohta uut infot või mingeid vastuseid.
5. Võid teha seda harjutust uuesti, lähtudes oma unenäo iga tegelase vaatepunktist, sest need peegeldavad erinevaid tahke Sinust, erinevatest perspektiividest.
6. Kui unenäo paine ei lahtu ja selgust ei tule, võta ühendust terapeudiga, sest unenägu võib olla võti Sinu väga sügava alateadvuse juurde.

 

© 2018 BY GESTALT GURU