OLEN SEGADUSES

1. Võta mugav asend.
2. Keskendu hingamisele.
3. Ütle endale: Olen segaduses ja see on ok.
4. Järgmise viie minuti jooksul on Sul nii palju aega, kui Sa iganes soovid, ja Sa ei pea midagi tegema ega otsustama.
5. On olukordi, kus Sa ei tea, milline valik on Sinu jaoks kõige õigem, see selgub alles pärast valiku tegemist. See on oluline info, mida saad kasutada järgmises valikuolukorras. Alati tuleb uus olukord, kui on võimalus teha järgmine valik.

 

© 2018 BY GESTALT GURU